Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 102,48g | Karb: 215,92g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Vanilla Shake. Makan Siang: Coleslaw, Latte Coffee, Marks & Spencer Carrot Salad, Cooked Red Peppers, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Tilda Brown Basmati Rice, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs. Camilan/Lainnya: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries , Plums , Apples , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jimporter
|