Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 109,22g | Karb: 115,23g.
Makan Pagi: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Mymuesli SOCAS Protein. Makan Siang: K-Classic Hühner-Nudeltopf. Makan Malam: Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, REWE Wurzelbrot Hell, Dahlhoff Kartoffelsalat Tegernsee. Camilan/Lainnya: Raw Bite Peanut. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|