Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 53,37g | Karb: 188,47g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Tomaten, Olivenöl, Ponti Dolceagro Il Delicato, Frisch Gepresster Orangensaft, Migros Randen Gekocht, Radieschen, Rettich, Grüner Blattsalat, Fenchel, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Trockenfrüchte Mischung, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|