|
Талия 64
Живот — 72
Бёдра — 92,5
Нога левая — 54,5
Нога правая —55
Цель на эту неделю 55-55,5 кг.
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 104,72g | Karb: 71,81g.
Makan Pagi: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Американо, ВкусВилл Тортилья, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой. Makan Siang: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирские Продукты Нарине Классический. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Американо, Cheese Voyage Камамбер Мини, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|