|
本日為減肥滿一個月
一個月瘦一公斤多
好像還在我的目標範圍內？
接下來就是努力讓一月體重降到63開頭了！
加油加油！
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 69,98g | Karb: 213,42g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 鮮乳坊 酪蛋白鮮乳, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Makan Malam: 九福 葡萄芝麻沙琪瑪, 哈肯舖 羅勒乳酪法國, Costco 蘿蔓, 炒綠豆芽, 龍鬚菜. Camilan/Lainnya: 新東陽 果汁牛肉乾, 蘋果（去皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|