|
週末爆食兩天的節奏🎵
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 119,57g | Karb: 108,82g.
Makan Pagi: 水梨, 全聯 福記茶葉蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-芝麻拿鐵. Makan Siang: 享活 奇亞籽, 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 玉米, 豆腐, 白蘿蔔, 花椰菜. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔排骨湯, 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉, 玉米, 中華 板豆腐, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|