|
Ei ole painosta mitään tietoa, mutta paljon on tullut lisää. Housut jotka kesällä mahtui ei mahdu enää. Aloittelin uudelleen nyt 3.1 ja vähän nesteitä jo lähtenyt liikenteeseen. Pitää käydä vaa'alla kunhan sellaisen saan käsiini jostain. Tsempit kaikille ja muistakaa olla armollisia itselle varsinkin näin joulupyhien ym jälkeen.
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 50,03g | Karb: 10,68g.
Makan Pagi: Rainbow Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi, Vesi. Makan Siang: Rainbow Margariini 60, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi. Makan Malam: Vesi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oliiviöljy. Camilan/Lainnya: Tee (Makeuttamaton), HK Lihapyörykät, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|