Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 91,68g | Karb: 310,32g.
Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Leinöl, Rucola, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Philadelphia Milka, Weißbrot, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|