Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 70,78g | Karb: 206,21g.
Makan Pagi: Nesquik Kakao, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Linessa Light Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: TiP Apfelschorle, Gebackene Banane, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Eierreis, Gebratene Nudeln, Jooti Thaicurry. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Rügener Badejunge der Leichte, Bäcker Cracker Knusperbrot, Linessa Light Butter, Gebirgsjäger Corned Beef. Camilan/Lainnya: Milbona Fruchtjoghurt 0.1% aus Entrahmter Milch - Kirsche, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
4189 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memotong Rumput - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonasemil2012
|