Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 84,62g | Prot: 62,06g | Karb: 160,41g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Raspberry Jam, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Chocolate Eclair. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|