Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 86,85g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Smoked Salmon, Marmalade, Butter, Pumpernickel Bread . Makan Siang: Pork, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Butter (Salted), Pumpernickel Bread, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Blackberries , Pumpkin Muffin, Banana, Heavy Cream, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Butter , Peanut Butter, Rye Crispbread . lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|