Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 58,24g | Karb: 201,61g.
Makan Pagi: Premier Protein Premier Protein Café Latte, Avocados , Carbonaut Bagels Plain, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus. Makan Siang: Fall Chai, Oatmeal Cookies . Makan Malam: Culinary Treasures Chipotle Aioli, Cavendish Farms Potato Wedges, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Bananas , Kellogg's Rice Krispies Rainbow. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Stepper - 8 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Elliptical - 8 menit, Treadmill - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 21 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🤍 ashe 🤍
|