Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 63,51g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Albona Paniermehl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kronenbrot Roggenmischbrot, Salatkönig Karibischer Rohkostsalat. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
crosstrainer - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|