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Tag 12 von Tag 70:
Gestern würde es wieder mal zeitlich eng und somit habe ich weniger gegessen als ich sollte...
Aktuell habe ich einen körperfettanteil von 19 % und es wird schwieriger mit dem Gewicht nach unten zu gehen (glaube ich zumindest).
Gestern: 85,6 KG, Heute 85,0 KG !!! -0,6 KG !!!
Zielgewicht: 83,0 KG, nur noch 2,0 KG! Jeah
Hat jemand von euch lowcarb Rezepte vielleicht,?
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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795 kkal
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Lemak: 26,14g | Prot: 131,71g | Karb: 6,96g.
Makan Siang: Eisbergsalat, Ei, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Makan Malam: Lachs. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Salvatore, die letzten Kilos sind immer die hartnäckigsten überhaupt . Ich weiß, wovon ich rede. Für Low - Carb - Rezepte gucke doch mal hier unter " Rezepte " oder eine wirklich tolle Seite für Low Carb ist : www.lebelowcarb.de. Da findest Du garantiert etwas, was Dir schmeckt . Ich koche auch öfters nach :-).
03 Mei 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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03 Mei 15 oleh anggota: snezica
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@SalvatoreStallone: Super, das schaffst du! Weiter so!!!
@AirlineGirl72: Super Tipp mit der Internetseite. Lecker, lecker, lecker, lecker !!!
03 Mei 15 oleh anggota: Marcsmama
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Wenn du schon KFA trackst würde ich an deiner Stelle auch eine andere Zielsetzung verfolgen. Also ich spreche da ein stückweit aus gegenwärtiger Erfahrung ;-). Ich switche mein Ziel zurzeit auch von Wunschgewicht zu Wunsch-KFA. Zumindest wiege ich lieber 90kg bei 10% KFA als 85kg bei 20% KFA. Also mein KFA liegt sowieso noch drüber, aber halt nur als Beispiel... Oder verfolgst du andere Ziele?
04 Mei 15 oleh anggota: KanyeBest
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Marcsmama, die Internetseite hab ich auch durch Zufall gefunden und für Leute, die nach Low Carb ernähren möchten, tolle Gerichte drin . Ich habe schon einiges nachgekocht . Gerade bei Low Carb hat man nicht so viel Auswahl . Was auch gut ist, istdie SSeite www.eatsmarter.de. Sehr gut ! @ Salvatore, vielleicht auch eine gute Alternative zu www.lebelowcarb.de . Beide sind gut :-)
04 Mei 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Eatsmarter finde ich auch toll, da kann man ganz leicht nach speziellen Vorgaben suchen - einfach top!
04 Mei 15 oleh anggota: Ismelda
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Japp, danke von mir auch noch mal an AirlineGirl, die eastsmarter-Seite ist ein toller Tipp! 👍
04 Mei 15 oleh anggota: Viviace
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bei eatsmarter gibt es reichlich tolle low carb rezepte. Ich habe auch ein bisschen in kochbücher investiert. lohnt sich :)
04 Mei 15 oleh anggota: Mutzi9
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Aber Hallo, Ismelda , Viviace und Mutzi9..... bei eatsmarter sind ja nicht nur Low Carb Rezepte drin, sondern für die Familie oder, wenn es mal schneller gehen muss und vegetarisch. Einfach spitze !
05 Mei 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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gibt noch eine die ich gerade entdeckt hab... lowcarbrezepte.org sieht ganz lecker aus
05 Mei 15 oleh anggota: Mutzi9
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Sejarah Berat Badan SalvatoreStallone
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