|
Отвес не впечатлил 😆 но я к этому готова, так как мышцы сдуть сложнее, чем сжечь жир, а его у меня совсем нет🚫.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 62,22g | Karb: 122,06g.
Makan Pagi: Мандарины, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Добрая Традиция Кефир 3,2%, Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Катание на коньках - 1 jam dan 30 menit, Ходьба (оживлённая) 6 км - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|