Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2024
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 135,26g | Karb: 122,39g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Sweet Potato, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Oranges , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Grilled Chicken Breast, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Publix Carrot Sticks, Calavo Avocado, Red Onions, Boiled Egg, Roma Tomatoes. Camilan/Lainnya: Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 43 menit, Apple Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|