Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 111,81g | Karb: 79,71g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Makan Siang: Palmito, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Carne Moída. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café com Leite , Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Grego Light, Lider Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Corrida 2k - 19 menit, Hidro bike - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miccae
|