Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2359 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 170,07g | Karb: 250,89g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendo Power, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Cruzília Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Café, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface, Rúcula, Rabanetes. Makan Malam: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Rabanetes, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Carolina Leite Fermentado, Doce Uva Uva Verde, Itambé Mussarela Fatiada, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bodybuilders Whey Protein Isolado Baunilha. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|