Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2015
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 71,81g | Karb: 217,33g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Makan Siang: Bird's Custard, Marks & Spencer Syrup Sponge Pudding, Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Asda Chosen By You Roast Potatoes, Chicken Meat (Roasted). Makan Malam: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Tesco Chicken Stock Cubes, Aldi Small New Potatoes, OXO Beef Stock Cube, Tesco Olive Oil, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Cabbage, Salt, Thyme (Dried), Parsley (Dried), Basil (Dried). Camilan/Lainnya: Asda Smart Price Bourbon Creams, Tesco Dried Skimmed Milk, Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate), black coffee, herbal tea. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|