Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 53,69g | Karb: 180,33g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Haferflocken, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce, Lidl Eisbergsalat, Gouda, Kürbisrösti. Makan Malam: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Knorr Pommes Sauce, Bofrost Fritteusen Pommes. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Seni Bela Diri - 54 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|