|
Päivä 99, uudenvuoden +3.3kg:sta sulanut nyt kolmessa päivässä -3.1kg, hyvin menee siis. Total nyt karvan yli 3kk:ssa -19.3kg.
|
136,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 66,98g | Prot: 135,60g | Karb: 195,53g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Tomaatit, Kurkku, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. Makan Malam: Juuriselleri, Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kokkikartano Makkaraperunat. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|