Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 54,94g | Karb: 142,20g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Whole Wheat Bread, Butter. Makan Siang: Smoked or Cured Ham, Cheddar Cheese, Liver Pate (Canned), Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Butter (Salted). Makan Malam: Heavy Cream, Meringue, Fruit Salad, Chicken Pot Pie, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kale. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|