Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2015
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104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1436 kkal
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Lemak: 44,14g | Prot: 63,59g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dinner Gold Königsberger Klopse. Makan Malam: Gebirgsjäger Corned Beef, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Rügener Badejunge der Leichte, Bäcker Cracker Knusperbrot. Camilan/Lainnya: Kartoffeln, Kaffee mit Milch und Zucker, Optiwell Joghurt Erdbeere, Banane. lagi...
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2705 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jonasemil2012
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