Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 75,21g | Karb: 99,95g.
Makan Pagi: Cereja Fresca, Yakult Yakult 40 Light, DIA Abiu. Makan Siang: Sunny Day Queijo Frescal, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Yoki Linhaça Marrom , Hortifruti Manga Tommy, Kiwi, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Brócolis Cozido, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Mezzani Massa para Pizza, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela Maionese, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Pizza Portuguesa. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nmmangelo
|