|
изначально неправильно указывала начальный вес, так как не было весов. Сегодня взвесилась, и это точный вес.
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 58,24g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Индилайт Голень Индейки, Омлет. Makan Siang: Мандарин, Апельсин, Селедка под Шубой, Куриная Печень, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Степ-аэробика - 1 jam, Ходьба (оживлённая) 4 км - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|