Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 87,14g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Apple and Fruit Salad with Dressing, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Makan Siang: Serrano Pepper, Cilantro, Mature Onions, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, White Rice. Makan Malam: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Air Fryer French Fries, Jell-O Sugar Free Cherry, El Milagro White Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Scrambled Egg . lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MayraVRO
|