Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 109,79g | Karb: 83,08g.
Makan Pagi: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar. Makan Siang: Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Malam: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano Integral, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Ketchup sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Coronado Paletón de Cajeta, Coronado Paletón de Cajeta, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|