Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
519 kkal
|
Lemak: 12,89g | Prot: 23,36g | Karb: 82,74g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Makan Siang: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Makan Malam: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arzu.arslan
|