Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 67,41g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Pingo Doce Rissois de Carne no Forno , Pingo Doce Rissois de Carne no Forno , Folhado de Carne, Café Expresso. Makan Malam: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Fios de Ovos, Azeitona Cobrançosa, Rojões, Continente Mix de Legumes a Vapor. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 29 menit, Angkat Besi - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anasimoes1972
|