Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 55,98g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Mulled Wine. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|