Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
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146,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1971 kkal
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Lemak: 60,37g | Prot: 205,46g | Karb: 135,88g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Pan de Centeno. Makan Siang: Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan de Centeno, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Salsa de Soja, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Hacendado Guisantes Congelados. Makan Malam: Mandarinas, Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Café con Leche. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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