Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2015
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 99,13g | Karb: 235,21g.
Makan Pagi: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: Subway 6" Chicken Breast. Makan Malam: Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, White Table Wine , Morrisons Bread Sticks, Asda Chosen By You 30% Less Fat Houmous, Waitrose Carrot Cake Slice, Chocolate Chip Biscuit, Tea with Milk. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Latihan Perut - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|