|
Ayo Sesuai kan dengan BMR nya ya
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 202,63g | Karb: 114,32g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Steak Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Tumis Labu Siam, Tempe Orek, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|