Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2024
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 46,20g | Karb: 121,73g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Cheese Twist, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Fried Egg, Potato Rosti. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|