|
➕️ на весах после нового года, буду снова считать
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 84,34g | Prot: 89,80g | Karb: 150,04g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Европа Багет с Сыром и Майонезом, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Дымка Печенье Сахарное «Слободка Сахарная», Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Виктория Салат с Жареными Грибами и Куриным Филе, Яйцо Куриное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Табрис Салат Куриный с Грибами, Горбуша Жареная. Makan Malam: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Camilan/Lainnya: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|