Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2015
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 89,83g | Prot: 131,32g | Karb: 96,90g.
Makan Pagi: Макдоналдс Нагетсы, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiya_lua
|