Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2015
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2578 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 253,63g | Karb: 314,32g.
Makan Pagi: Białe Jajka, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, USN Pure Protein IGF-1. Makan Siang: Tesco Value Basmati Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Camilan/Lainnya: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Czarne Oliwki, USN Pure Protein IGF-1, Białe Jajka, Oakhurst Chicken Breast Pieces, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, P28 Peanut Spread . lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|