Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3450 kkal
|
Lemak: 120,12g | Prot: 174,61g | Karb: 429,50g.
Makan Pagi: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Racuchy, Naleśniki z Serem, Pilos Twaróg Półtłusty, Żółta Papryka, Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Kraina Wędlin Boczek Rolowany z Wędzarni, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Jajko, Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Makan Siang: Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Makan Malam: Mieszko Wiśnie w Likierze, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, SPC Warszawa Bułka Orkiszowo-Żytnia. Camilan/Lainnya: Pierniczki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Mieszko Wiśnie w Likierze, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Sante Erytrytol, Jabłko. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|