|
Не смотря на праздничное застолье, еще минус 100 гр. - скромненько, а приятно! ))
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 58,81g | Karb: 107,29g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, ООО Околица, Владимирской Обл. Йогурт Натуральный 3,5%, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Makan Siang: Чай, Печенье Песочное с Предсказаниями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Лопатка, Мороженое Kitkat, Греческий Салат, Массандра Кагор Партенит, Хлеб, Кока-Кола Кола. Makan Malam: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
вышивание - 3 jam, Duduk - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Полив цветов - 3 menit, Кормление кошек - 10 menit, чистить зубы - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|