Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 113,95g | Karb: 155,01g.
Makan Pagi: Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Hortifruti Melancia, Tauste Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Mococa Mocoquinha Chocolate. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Treadmill - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fbastos76
|