Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 24,58g | Prot: 51,49g | Karb: 96,89g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Egg, Clementines, White Bread, Bananas. Makan Siang: Red Leaf Lettuce, Mushrooms, Potato, Corn, Chicken Breast. Makan Malam: Ferrero Ferrero Rond Noir, Cooked Carrots, Broccoli. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk. lagi...
|
|
4072 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ok, a new year ! Happy New Year to all !!!
A new beginning,
A new target, a new goal,
Let's do it,
go go go !!!
02 Jan 24 oleh anggota: Manifer72
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|