Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 100,20g | Karb: 153,60g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pullman Pão Tradicional. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrata Creatina, Pronto Light Carne de Soja Moída. Makan Malam: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Macarrão com Molho de Carne, Parmalat Leite Integral. Camilan/Lainnya: Brigadeiro de Colher. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|