Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 46,57g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Coffee, Quaker Low Fat Muffin Banana. Makan Siang: Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Flour Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Subway Lettuce, Coffee. Makan Malam: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Dairyland Sour Cream, Tostitos Salsa Medium, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Lindt Assorted Chocolates. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|