Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 80,57g | Karb: 149,09g.
Makan Pagi: Салат Крабовый, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Холодец, Морская Капуста, Холодец из Курицы, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Makan Siang: Селедка под Шубой, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Суши, Суши, Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей. Camilan/Lainnya: Атаг Забегай на Чай, Пицца Домашняя, Бутерброд с Красной Икрой. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Padel - 57 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|