Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 82,88g | Karb: 246,14g.
Makan Pagi: Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Makan Siang: Morötter, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Grillad Kyckling (utan Skinn), Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: ICA Krossade Tomater, Santa Maria Kokosmjölk, Morötter, Risenta Röda Linser, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Camilan/Lainnya: AXA Fiberberikade Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Apelsiner, Friggs Majskaka Havssalt , Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinny85
|