Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2015
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2920 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 185,98g | Karb: 362,72g.
Makan Pagi: DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Bocadillo de Fuet, Café con Leche, Oreo Galletas Oreo. Makan Siang: Hacendado Espaguetis, Pechuga de Pavo. Makan Malam: Brüggen Copos de Avena, Manzana, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Camilan/Lainnya: Artiach Dinosaurus Chocolate con Leche, Mars Chocolatina, Mercadona Yogur Sabores, ESN Elite pro Complex Chocolate. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Daya Tahan Olahraga - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Loba.reloaded
|