|
Hari ini back on track lagii,setelah 5 bulan pola,makannya berantakan banget
naik sekilo ,GPP Yoo semangatttt buat 3 bulan kedepan
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 26,21g | Karb: 78,02g.
Makan Pagi: Rambutan, Tahu, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Makan Siang: Ikan Bandeng, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Tahu, Tumis Kangkung. lagi...
|
berat badan stabil
|