Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 80,05g | Karb: 187,75g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 苦瓜, 娃娃菜, 三好米 一等糙米（熟）, 名廚美饌 十穀熟飯, 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 清雞胸肉, 高麗菜, 紅蘿蔔. Makan Malam: 四神湯, 潤餅, 雪梨. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy 2810
|