|
Gelukkig Nieuwjaar! 🥂🍾 Na twee dagen teveel eten en teveel lekkere drankjes, chocolaatjes, oliebollen en appelflappen, is het gewicht even snel gestegen. Morgen terug naar de routine van gezond eten, niet snoepem en lekker bewegen.
Mijn doel van 1600 miles (2574.95 km) "de benen gebruiken" heb ik gehaald in 2023. Dit jaar probeer ik 1650 miles te doen, iets meer dan 7,25 km per dag.
Succes allemaal
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 14,04g | Prot: 14,04g | Karb: 14,04g.
Camilan/Lainnya: Schatting van de Calorie. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|