Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
1787 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 122,55g | Karb: 197,58g.
Makan Pagi: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Athletic Greens AG1. Makan Siang: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Calavo Avocado, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Jasmine Rice (Cooked). Makan Malam: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boar's Head Yellow American Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Camilan/Lainnya: HEB Sourdough Flats, Bananas , Publix Red Delicious Apple (Large), Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 43 menit, Apple Health - 23 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|